DEVO MEDITAR?
1. O que os pesquisadores descobriram
é que, em praticantes a longo prazo de métodos de relaxamento, como ioga e
meditação, possuíam ''genes de combate à
doença''.
2. Meditar aumenta as chances de
permanecer livre da artrite e dor nas articulações,
imunidade mais forte, os níveis hormonais mais saudáveis e pressão arterial
mais baixa.
3. A meditação desenvolve uma progressiva capacidade de concentração.
4. Há vários estudos demonstrando que
a meditação é muito útil no tratamento da depressão, da ansiedade e do stress.
SITE
http://dieta.blog.br/saude-e-bem-estar/368-17-surpreendestes-beneficios-da-meditacao-garantido
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